- Qigong, jota kutsutaan myös nimellä chi kung, on elämän energian harjoittamisen taito.
- Qi on energiaa, joka virtaa meissä ja gong on taito- tai toiminnan muoto tai käytäntö.
- Se yhdistää mielen, fyysiset harjoitukset ja hengityksen harmonisesti koko elimistöön.
Itse olen harjoitellut Qigongia muutamien vuosien ajan. Olen opiskellut sitä pääsääntöisesti ulkomaalaisen opettajani ohjauksessa. Lisäksi lukuisten kurssien muodossa täällä Suomessa.
Suuntaukseni on Qigong Flow, joka on yhdistelmä lääkinnällisestä-, meditatiivisesta-, ja kamppailutaidollisesta qigongista.
Qigong koostuu hengityksestä, perusliikkeistä, liikesarjoista, itsetutkiskelusta, meditaatiosta, hieronnasta ja rauhoittavasta musiikista. Liikkeiden toistolla manipuloidaan kiinalaisen lääketieteen mukaisia meridiaaneja ja näin myös akupunktiopisteitä.
Qigong harjoitukset päätetään usein lyhyeen meditaatioon. Olen opiskellut myös meditaatio- ja itsetuntemusohjaajaksi, joten tiedän sinunkin olevan hyvissä, turvallisissa käsissä tehdessämme yhteistä meditaation matkaamme.
Teen myös asiakkaille qigong /chi kung päänhoitoja. Hoidossa käydään läpi pään ja niskan alueen tärkeimmät akupunktio pisteet. Hoito tarjoaa apua päänsärkyyn, huimaukseen, unettomuuteen ja stressiin.
Muista, että Qigong on henkilökohtainen matka, ja voit sovittaa harjoituksesi omiin tarpeisiisi. 😊
