Tapahtumat:
Wellness–26 – Sinun oma päiväsi
Lauantaina 7.11.2026 klo 9.30–15.00
Liikunta ja hyvinvointi Oy Elleni
Ainonkuja 5, Uusikaupunki
Kaipaatko irtiottoa arjesta, uutta energiaa ja rennompaa oloa? Tule viettämään inspiroiva hyvinvointipäivä, jossa nautitaan kehoa avaavasta qigongista, energisestä zumbasta ja kasvojoogasta sekä tutustutaan käytännöllisiin TCM-henkisiin itsehoitovinkkeihin.
Päivä sopii kaikille, eikä osallistuminen vaadi aikaisempaa kokemusta. Tarvitset mukaasi vain mukavat vaatteet, sisäkengät ja juomapullon.
Hinta 49 €, sisältää päivän ohjelman ja pienen hyvinvointikassin.
Lounastauko klo 12–13 – voit ottaa omat eväät tai käydä lähistöllä lounaalla.
Paikkoja on rajoitetusti – ilmoittaudu mukaan!
Ilmoittautuminen on sitova.
CFBalance / Carolina
040 7711 222
carolina@cfbalance.fi
Elleni / Johanna
050 564 3374
jharikkala@hotmail.com
Live-kurssit
Marraskuun neljän kerran Qigong -kurssi johdattaa myöhäissyksyn metallielementistä kohti talven vesielementtiä.
Tunneilla yhdistyvät virtaava liike, luonnollinen hengitys, meridiaanit, akupisteet ja rauhoittava loppurentoutus.
Kurssin teemat:
1. Hengitys ja tilan tekeminen
2. Virtaavat meridiaanit ja kehon avaaminen
3. Qigong Strength – tietoista voimaa 1–2 kg:n painoilla
4. Vesielementti, palautuminen ja talven rauha
Kurssi sopii sekä aloittelijoille että aikaisemmin Qigongia harjoittaneille. Liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen, eikä aikaisempaa kokemusta tarvita.
Ajankohdat:
Torstaisin 5.11., 12.11., 19.11. ja 26.11.2026
klo 18.00–19.00
Paikka: Seikowin sali, Uusikaupunki
Hinta: 48 € / koko kurssi
Ohjaaja: Carolina Fredling / CFBalance
Ilmoittautuminen:
Viestillä 040 771 1222 tai sähköpostitse carolina@cfbalance.fi.
Maksutavat: pankkisiirto, korttimaksu, MobilePay ja Epassi.
Paikkoja on rajoitetusti. Ilmoittautuminen on sitova.
___________________________________
Verkkovalmennukset:
Lempeä Qi-Flow – Energiaa arkipäivään
4 viikon verkkovalmennus.
20 harjoitusta – vain 8–10 minuuttia päivässä
Mitä saat valmennuksesta?
- Lyhyet, ennalta kuvatut harjoitukset, jotka voit tehdä milloin vain.
- Joka arkipäivä julkaistaan uusi harjoitus klo 05, jotta saat päivään heti tuoretta energiaa
- Qigongin virtaavia liikkeitä, Shiatsun ja Reikin lempeyttä, taiji-vaikutteita ja energisoivia harjoitteita.
- Harjoituksia tasapainoon, liikkuvuuteen, energian kiertoon ja mielen rauhoittamiseen.
- Muutamana päivänä liikkeet tehdään myös seinän tukea hyödyntäen
- Kaikki harjoitukset tehdään seisten ja omaa kehoa kuunnellen – sopii kaikille tasosta riippumatta
Vain muutama minuutti päivässä muuttaa olosi, enemmän energiaa, keveyttä ja rauhaa arkeen.
Näin valmennus etenee
- Viikko 1: Energia liikkeelle
- Viikko 2: Tasapaino ja juurtuminen
- Viikko 3: Virtaus ja liikkuvuus
- Viikko 4: Voima ja rauha
Jokaisessa harjoituksessa on:
- Lempeä aloitus (hengitys, kehon herättely)
- 2–3 liikettä (5–6 min)
- Lempeä lopetus (rauhoittuminen, voimalause)
Hinta
Normaalihinta 39 €
Osallistumisaika materiaalien katseluun: 5 viikkoa kurssin aloituksesta.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudu mukaan tästä ja lähde mukaan lempeälle matkalle!https://cfbalance.campwire.com/checkout/qi-flow-energiaa-arkipaivaan-f46a89af
- Ilmoittautuminen on sitova.
- Asiakkaalla on kuluttajansuojalain mukainen 14 päivän peruutusoikeus ostopäivästä, jos kurssi ei ole vielä alkanut.
- Kun kurssi on alkanut ja pääsy materiaaleihin on avattu, peruutusoikeus päättyy.
- Kurssimaksua ei palauteta kurssin alettua.
- Kurssimateriaali on henkilökohtaiseen käyttöön, eikä sitä saa jakaa eteenpäin.
